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PILATES

Sp@ziOnLine … lezioni online con gli insegnanti di Spazio Movimento

  Gli insegnanti di Spazio Movimento non si fermano e decidono di proseguire online le loro lezioni ... Continuiamo ad allenarci insieme a loro e restiamo uniti attraverso “Sp@zioOnLine” con lo stesso entusiasmo e qualità di sempre. “Abbiamo deciso di avviare cicli di lezioni online per tutti gli iscritti. Il nostro obbiettivo è rendere ogni…
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FAI UNA DONAZIONE, SOSTIENI SPAZIO MOVIMENTO

Donazioni/Erogazioni Liberali - Campagna di Autunno 2020 Tutti i modi per sostenere Spazio Movimento con una Donazione Tutte le persone fisiche e giuridiche (Enti, Società etc.) possono contribuire allo sviluppo delle nostre attività istituzionali effettuando donazioni tramite bonifico bancario. Molte persone in questi giorni ci hanno chiesto come poter sostenere le attività di SPAZIO MOVIMENTO…
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PROTOCOLLO ANTI-COVID ATTIVITA’ SPORTIVE 2020/2021 SPAZIO MOVIMENTO

  Alla luce dell’attuale stato di emergenza, e della risalita della curva epidemiologica del Covid-19 di seguito le linee guida rivolte ad atleti e staff riguardanti la ripresa delle attività sportive in palestra a partire dal mese di ottobre 2020. Gentile Iscritto, al fine di migliorare la sicurezza igienica nel nostro Centro ti ricordiamo, nell’interesse…
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Il pilates contro il mal di schiena

  Il Pilates è una disciplina che nell'ambito della ginnastica richiede ottime competenze e l'attitudine ad una formazione in continuo aggiornamento. Il Pilates può essere in tal senso utile per l'attivita sportiva dilettantistica delle persone con scoliosi, iperlordosi lombare; e può essere particolarmente utile anche nell'attività motoria dei pazienti oncologici, nonché per le donne in…
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Open di Ginnastica Posturale con Gianpiero Botta mercoledì 21 ottobre ore 13-14.30

Ginnastica posturale Lezione Open con Gianpiero Botta Mercoledì 21 Ottobre 2020 ore 13.00/14.30 -  Roma Tel. 06.57136737 - 345.9363631 (msg e whatsapp) Open Gratuito di GINNASTICA POSTURALE Lezioni Small Group di max 5-6 persone. Prenotazione obbligatoria.  Ginnastica posturale Metodi Mezieres, Souchard La rieducazione posturale ha come obiettivo quello di intervenire sulle alterazioni dei muscoli posturali…
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Open di PILATES BARRE, il pilates alla barra di danza

Open Gratuito di Pilates Barre Lunedì e Mercoledì ore 13.30/14.20 Area Small Class Roma, Via Costantino Beltrami 25 - Tel. 06.57136737 Lezioni Open gratuite di PILATES BARR workout dinamico per tono, forza e allungamento. Tutti i benefici del Pilates amplificati da percorsi dinamici alla barra di danza per tono e forza, con incremento dell'intensità e…
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Ginnastica Posturale a Spazio Movimento

  Correggere le cattive abitudini corporee migliora significativamente la qualità della vita. A Roma, presso la palestra di Spazio Movimento, lezioni semi personal (3-4 persone) e personal (individuali) di ginnastica posturale. La ginnastica posturale è una risorsa molto importante per chi conduce uno stile di vita sedentario. Grazie ad esercizi di flessibilità e allungamento si…
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Sport, quanto esercizio fisico dovrebbe fare un adulto?

  Qual è la quantità di sport che dovrebbe praticare un adulto medio per rimanere in salute? Alcune linee guida secondo le indicazioni del National Health Service britannico. Fare sport fa bene, molto bene e il movimento, oramai è scientificamente comprovato, sta alla base della salute e della prevenzione individuale. Ma fare sport una volta alla…
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Ginnastica per Salute e Fitness: le tecniche del pilates reformer grandi attrezzi. I Mini Gruppi performanti

  Nell'ambito delle attività sportive finalizzate alla salute e al fitness, Spazio Movimento promuove in modo continuativo una ginnastica finalizzata alla rieducazione muscolare, alla elasticizzazione e alla tonificazione. Tra le tecniche utilizzate, il Pilates Reformer grandi attrezzi per Mini Gruppi costituisce uno strumento molto utile e performante. E' un allenamento intenso per tonificare ad allungare…
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Lezioni di Hatha Yoga, da Settembre a Spazio Movimento

Hatha Yoga è lo stile di Yoga più diffuso nel Mondo. Nato in India, le sue origini si perdono nei secoli Lezioni Small Group di max 5-6 persone L’Hatha yoga o Yoga della forza è la forma di yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla…
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