yoga

Mindfulness, la meditazione di consapevolezza – Sabato 12 Gennaio 2019 ore 10

Mindfulness: Programma per la riduzione di stress e ansia basato sulla meditazione di consapevolezza. SPAZIO MOVIMENTO, su indicazione dell’Istituto Omeopatico SIMOH, da tre anni ha introdotto il Metodo Mindfulness all'interno delle proprie attività, per la promozione sociale e nell’ambito dell’educazione ai comportamenti mentali, emozionali, creativi, fisici, ecc. delle persone. Il Mindfulness costituisce un percorso di formazione teso…
LEGGI

FRANCESCA SATYA FANALI

COMPETENZE: INSEGNANTE HATHA YOGA, SHAKTI DANCE E KUNDALINI YOGA. E' ESPERTA IN YOGA PRE E POST PARTO Francesca è una Antropologa appassionata di danza e di movimento come espressione diretta dell'anima e pertanto strumento di un cammino spirituale. E' insegnante di Kundalini e di Hatha Yoga. Si qualifica come insegnante Shakti Dance (Lo Yoga della…
LEGGI

Una postura eretta può far tornare il sorriso e scacciare la depressione.

Postura e Felicità: un binomio particolarmente robusto ... Una postura tonica e una camminata energica fanno bene all'umore e possono ridurre il “peso” di depressione e nervosismo. Lo conferma uno studio della San Francisco State University che ha riconosciuto il rapporto, spesso sottovalutato, tra postura e sfera psicologica. Acquistare o riacquistare un modo di camminare…
LEGGI

Yoga, tai chi e meditazione lasciano la loro firma nei geni e combattono lo stress fin nel DNA

Uno studio pubblicato su Frontiers in Immunology getta nuova luce sugli effetti degli interventi mente-corpo, dimostrando che i benefici di queste pratiche iniziano a livello molecolare. Yoga e meditazione sarebbero infatti in grado di spegnere i geni codificanti per le citochine, riducendo così lo stato di infiammazione cronica generato da uno stress persistente e prevalentemente psicologico…
LEGGI