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Open di Ginnastica Posturale con Gianpiero Botta mercoledì 21 ottobre ore 13-14.30

Ginnastica posturale Lezione Open con Gianpiero Botta Mercoledì 21 Ottobre 2020 ore 13.00/14.30 -  Roma Tel. 06.57136737 - 345.9363631 (msg e whatsapp) Open Gratuito di GINNASTICA POSTURALE Lezioni Small Group di max 5-6 persone. Prenotazione obbligatoria.  Ginnastica posturale Metodi Mezieres, Souchard La rieducazione posturale ha come obiettivo quello di intervenire sulle alterazioni dei muscoli posturali…
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Sport, quanto esercizio fisico dovrebbe fare un adulto?

  Qual è la quantità di sport che dovrebbe praticare un adulto medio per rimanere in salute? Alcune linee guida secondo le indicazioni del National Health Service britannico. Fare sport fa bene, molto bene e il movimento, oramai è scientificamente comprovato, sta alla base della salute e della prevenzione individuale. Ma fare sport una volta alla…
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Una postura eretta può far tornare il sorriso e scacciare la depressione.

Postura e Felicità: un binomio particolarmente robusto ... Una postura tonica e una camminata energica fanno bene all'umore e possono ridurre il “peso” di depressione e nervosismo. Lo conferma uno studio della San Francisco State University che ha riconosciuto il rapporto, spesso sottovalutato, tra postura e sfera psicologica. Acquistare o riacquistare un modo di camminare…
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Yoga, tai chi e meditazione lasciano la loro firma nei geni e combattono lo stress fin nel DNA

Uno studio pubblicato su Frontiers in Immunology getta nuova luce sugli effetti degli interventi mente-corpo, dimostrando che i benefici di queste pratiche iniziano a livello molecolare. Yoga e meditazione sarebbero infatti in grado di spegnere i geni codificanti per le citochine, riducendo così lo stato di infiammazione cronica generato da uno stress persistente e prevalentemente psicologico…
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