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Donazioni/Erogazioni Liberali - Campagna di Autunno 2020 Tutti i modi per sostenere Spazio Movimento con una Donazione Tutte le persone fisiche e giuridiche (Enti, Società etc.) possono contribuire allo sviluppo delle nostre attività istituzionali effettuando donazioni tramite bonifico bancario. Molte persone in questi giorni ci hanno chiesto come poter sostenere le attività di SPAZIO MOVIMENTO…
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Open di Ginnastica Posturale con Gianpiero Botta mercoledì 21 ottobre ore 13-14.30

Ginnastica posturale Lezione Open con Gianpiero Botta Mercoledì 21 Ottobre 2020 ore 13.00/14.30 -  Roma Tel. 06.57136737 - 345.9363631 (msg e whatsapp) Open Gratuito di GINNASTICA POSTURALE Lezioni Small Group di max 5-6 persone. Prenotazione obbligatoria.  Ginnastica posturale Metodi Mezieres, Souchard La rieducazione posturale ha come obiettivo quello di intervenire sulle alterazioni dei muscoli posturali…
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Tai Chi e Qi Gong, l’accoppiata per una salute di ferro

Due discipline vantaggiose per la salute fisica e mentale. Fonte: La Stampa.it Una grande revisione sistematica di 77 studi randomizzati e controllati pubblicati tra il 1993 e il 2007, che ha coinvolto quasi 6.500 persone, suggerisce che la pratica del Tai Chi e del QiGong è salutare per il benessere fisico e psichico. Lo studio,…
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Sport, quanto esercizio fisico dovrebbe fare un adulto?

  Qual è la quantità di sport che dovrebbe praticare un adulto medio per rimanere in salute? Alcune linee guida secondo le indicazioni del National Health Service britannico. Fare sport fa bene, molto bene e il movimento, oramai è scientificamente comprovato, sta alla base della salute e della prevenzione individuale. Ma fare sport una volta alla…
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Ginnastica per Salute e Fitness: le tecniche del pilates reformer grandi attrezzi. I Mini Gruppi performanti

  Nell'ambito delle attività sportive finalizzate alla salute e al fitness, Spazio Movimento promuove in modo continuativo una ginnastica finalizzata alla rieducazione muscolare, alla elasticizzazione e alla tonificazione. Tra le tecniche utilizzate, il Pilates Reformer grandi attrezzi per Mini Gruppi costituisce uno strumento molto utile e performante. E' un allenamento intenso per tonificare ad allungare…
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Lezioni di Hatha Yoga, da Settembre a Spazio Movimento

Hatha Yoga è lo stile di Yoga più diffuso nel Mondo. Nato in India, le sue origini si perdono nei secoli Lezioni Small Group di max 5-6 persone L’Hatha yoga o Yoga della forza è la forma di yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla…
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INIZIO LEZIONI SPORTIVO DILETTANTISTICHE, LUNEDÌ 7 SETTEMBRE 2020 – SPAZIO MOVIMENTO

News Palestra Lunedì 7 Settembre iniziano a Roma le nuove Lezioni sportivo dilettantistiche organizzate da Spazio Movimento per l'Anno 2020/2021. Dalle ore 9.00 in Via Costantino Beltrami 25 Roma Appuntamento a Lunedì 7 Settembre dalle ore 9 alle 20.30 con le Lezioni di Pilates Reformer, Pilates Mat, Pilates Barre, Functional Training, Fit Boxe, Pilates Circuit,…
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I nostri adolescenti? Mangiano male, fanno poco sport e non sono felici.

SALUTE E BENESSERE I risultati dell’indagine sullo stato di salute dei giovani italiani condotta dai ricercatori dell’Istituto Superiore di Sanità e delle Università di Padova, Torino e Siena. di FABIO DI TODARO - Fonte: La Stampa Mangiano poca frutta e verdura e fanno poca attività fisica, con risultati che sono sotto gli occhi di tutti:…
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L’Esercizio aerobico migliora il pensiero

Lo suggerisce uno studio pubblicato sulla rivista Neurology® dagli scienziati della Columbia University di New York (Usa) Fonte: Salute24 Il Sole 24Ore Esercizio aerobico migliora il pensiero (nei giovani) Praticare esercizi aerobici con regolarità potrebbe rallentare il declino cognitivo in età avanzata, ma anche migliorare le abilità cognitive nei giovani. Lo suggerisce uno studio pubblicato…
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PILATES CON I GRANDI MACCHINARI

Con i macchinari potrete trarre i migliori benefici, in tempi rapidi.
“Dieci sedute per sentirsi meglio, venti per migliorare il fisico, trenta per un corpo fluido e agile”, questo affermava l’inventore della disciplina, Joseph Pilates. Ecco i benefici del Pilates Grandi Macchinari "Lavorare il corpo sottraendo peso al movimento, con l’obiettivo di ottenere una maggiore fluidità e potenziare gli strati profondi della muscolatura". Ecco spiegato con…
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