Lezioni di Hatha Yoga, da Settembre a Spazio Movimento

Hatha Yoga è lo stile di Yoga più diffuso nel Mondo.
Nato in India, le sue origini si perdono nei secoli
Lezioni Small Group di max 5-6 persone

L’Hatha yoga o Yoga della forza è la forma di yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale (ottimo per prevenire e curare il mal di schiena, i dolori cervicali o per chiunque abbia problemi di scoliosi).

L’Hatha Yoga utilizza posture (asana) e respirazione consapevole (Pranayama) in combinazione con la concentrazione mentale per sviluppare consapevolezza, forza, flessibilità e rilassamento. Attraverso un corretto allineamento e azioni consapevoli del corpo, Hatha Yoga porta equilibrio, forza e un senso di benessere al praticante.

Migliora l’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale.

L’Hatha yoga ha in particolare il pregio di risvegliare la respirazione diaframmatica, dimenticata e poco praticata dalla grande maggioranza delle persone, a causa dei ritmi stressanti di lavoro e della vita frenetica che conduce l’uomo moderno

Lezioni Small Group di max 5-6 persone
Prenotazione sempre obbligatoria: Tel. 06.57136737 – 345.9363631