ginnastica

METODO ASHTANGA, l’Intensità dello Yoga per la Salute individuale

Venerdì 14 Dicembre 2018 - ore 10.30-12.00 OPEN DI ASHTANGA YOGA, per la ricerca dell'equilibrio tra forza ed elasticità. Ritmo, respiro, postura, sguardo, per una ginnastica intensa finalizzata alla salute individuale secondo le tecniche dell'ashtanga yoga. Per prenotazioni: Tel. 06.57136737.  Prenotazione obbligatoria. Posti limitati  L’Ashtanga Yoga, praticato nel suo corretto ordine sequenziale, porta gradualmente chi…
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Ginnastica per Salute e Fitness: le tecniche del pilates reformer. I Mini Gruppi performanti

  Nell'ambito delle attività sportive finalizzate alla salute e al fitness, Spazio Movimento promuove in modo continuativo una ginnastica finalizzata alla rieducazione muscolare, alla elasticizzazione e alla tonificazione. Tra le tecniche utilizzate, il Pilates Reformer Mini Gruppi costituisce uno strumento molto utile e performante. E' un allenamento intenso per tonificare ad allungare sinergicamente la muscolatura, abituando…
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ROBERTO VICINI

Competenze: LAUREATO SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE ISEF; PERSONAL TRAINER; TEACHER GINNASTICA POSTURALE, INSEGNANTE POSTURALE METODO MEZIERES, METODO SOUCHARD, METODO PANCAFIT PROF. RAGGI; ISTRUTTORE GINNASTICA SPORTIVA SALUTE E FITNESS CERTIFICATO POLESTAR ITALIA PER METODO PILATES GRANDI ATTREZZI (REFORMER, CADILLAC, CHAIR, ECC.), PILATES MATWORK, PILATES CIRCUIT; RESPONSABILE TECNICO PROGETTO "MOVIMENTO PER LA SALUTE (MPS)" SAXA RUBRA.  
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MONICA MONAGAS

Competenze: Insegnante DANZA CLASSICA, DANZA CONTEMPORANEA; PERSONAL TRAINER; INSEGNANTE GINNASTICA SPORTIVA SALUTE E FITNESS, METODO POSTURALE; METODO PILATES MATWORK; METODO PILATES REFORMER GRANDI ATTREZZI; METODO POSTURAL PILATES E TOTAL BODY PILATES.  Laureata in Comunicazione Sociale con specializzazione in comunicazione audiovisiva Università Cattolica Andrés Bello. Caracas – Venezuela. ESPERIENZE LAVORATIVE:  DANZA CLASSICA Scuola di Ballet Arte…
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PILATES CIRCUIT e MATWORK: pilates training a circuito

Lezioni a 7 - 8 persone a circuito utilizzando i Grandi attrezzi del metodo Pilates più Matwork e Spine corrector. PILATES CIRCUIT sono lezioni dinamiche a circuito ad intensità crescente adatte a chi vuole utilizzare tutte le immense possibilità dei grandi attrezzi attraverso un allenamento costante e prolungato. Per informazioni: Tel. 06 57136737
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La MISSION di Spazio Movimento

Laboratorio di Kinesiologia e di Attività psico-fisica applicata alla salute individuale e al fitness Spazio Movimento nasce ad opera di medici nell'ambito del Progetto SportTerapia adottato dalla Scuola Italiana di Medicina Omeopatica Hahnemanniana nel 2010 attraverso l'Area SIMOH HOMEOPATHIC HUMAN KINETICS. Nel suo lavoro Spazio Movimento costituisce un'entità associativa la cui mission pone al centro le…
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Una postura eretta può far tornare il sorriso e scacciare la depressione.

Postura e Felicità: un binomio particolarmente robusto ... Una postura tonica e una camminata energica fanno bene all'umore e possono ridurre il “peso” di depressione e nervosismo. Lo conferma uno studio della San Francisco State University che ha riconosciuto il rapporto, spesso sottovalutato, tra postura e sfera psicologica. Acquistare o riacquistare un modo di camminare…
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Corsa e TAI CHI, elisir per gli over 50: lunga vita a neuroni e memoria

Team di scienziati australiani mostra come alcune discipline sportive, sia di forza che aerobiche, possono rallentare il decadimento cognitivo Fonte: Repubblica.it del 26.04.2017 ROMA - Una corsa nel parco aiuta a ragionare meglio. La ginnastica con i pesi serve invece ad allenare la memoria. Ma il primo premio, fra le forme di esercizio fisico che…
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ALLENAMENTO FUNZIONALE: il nuovo trend in palestra

Niente macchinari, ora va di moda il Functional Training (Allenamento Funzionale) che rispecchia i gesti quotidiani e stimola più gruppi muscolari in contemporanea con attrezzi semplici: per essere agili, tonici e asciutti. Fonte: OK SALUTE E BENESSERE Le parole chiave delle palestre italiane sembrano diventate due: allenamento funzionale. Una pratica che piace sempre più anche ai…
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