L’educazione al movimento è un fatto molto serio, del quale spesso ci dimentichiamo anche involontariamente. I dati statistici sono evidenti: la sedentarietà provoca oltre 600.000 decessi l’anno in Europa e rappresenta una delle dieci cause principali di mortalità e disabilità nel mondo. Diabete, cardiopatie, ipertensione, cancro e osteoporosi sono legate proprio a stili di vita…
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Corsa e TAI CHI, elisir per gli over 50: lunga vita a neuroni e memoria
Team di scienziati australiani mostra come alcune discipline sportive, sia di forza che aerobiche, possono rallentare il decadimento cognitivo Fonte: Repubblica.it del 26.04.2017 ROMA - Una corsa nel parco aiuta a ragionare meglio. La ginnastica con i pesi serve invece ad allenare la memoria. Ma il primo premio, fra le forme di esercizio fisico che…
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ALLENAMENTO FUNZIONALE: il nuovo trend in palestra
Niente macchinari, ora va di moda il Functional Training (Allenamento Funzionale) che rispecchia i gesti quotidiani e stimola più gruppi muscolari in contemporanea con attrezzi semplici: per essere agili, tonici e asciutti. Fonte: OK SALUTE E BENESSERE Le parole chiave delle palestre italiane sembrano diventate due: allenamento funzionale. Una pratica che piace sempre più anche ai…
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Sportivi italiani: prima visita dopo 4 anni di allenamento
La visita d'idoneità sportiva è di grande importanza, perché permette di rilevare disturbi non diagnosticati. Ma il 40% degli sportivi italiani si sottopone a una visita medica, per la prima volta, solo quattro anni dopo aver iniziato ad allenarsi. Questo è quanto è emerso dal“Progetto Fmsi” promosso dalla Federazione medico sportiva italiana (Fmsi), che riporta…
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L’importanza dell’esercizio fisico non è certo un complotto!
Sono tantissime le persone che ricorrono alla palestra, alla corsa, all'aerobica per mantenere la linea: ma siamo poi sicuri che funzionino? Se siete tra quelli che pagano da anni per un abbonamento alla sala pesi, o a un corso di pilates, senza vedere risultati tangibili per il vostro fisico sovrappeso, potete anche placare la vostra…
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