SOFT TRAINING A CIRCUITO: Ginnastica dolce

Studi scientifici dimostrano che a qualunque età  l’attività fisica è fondamentale per mantenersi in salute!

Molte persone a volte non lo fanno perché temono di farsi male, invece è esattamente l’opposto. La regola è semplice e vale per tutti: più ti muovi e meno invecchi!

Allenamento Soft  con piccoli sovraccarichi eseguiti a circuito, usando ripetizioni a bassa intensità. Il workout pensato per Te affinché la ginnastica sia tra le Tue attività anti-age preferite.

I vantaggi di questo tipo di allenamento sono legati ad uno stimolo soft e graduale per il miglioramento progressivo della forza, dell’ipertrofia, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un’unica sessione di allenamento.

  • Orari di Lezione: Martedì e Giovedì ore 10.00/10.50

Lezioni Personal (individuali) prenotabili con i nostri Insegnanti negli orari più comodi dal Lunedì al Venerdì.

Ginnastica Dolce per Senior
Per informazioni: Tel. 06.57136737